Запознайте се с 5 ползи на листата от авокадо
Вероятно сте чували колко полезни са плодовете на авокадото, а знаете ли, че листата му също имат много здравословни ползи? В някои култури те се използват като готварска подправка, както и за приготвяне на чай, богат на минерали и антиоксиданти. Всъщност листата на авокадото съдържат повече протеин, фибри и фитохимикали (като флавоноиди и феноли) в сравнение със самите плодове на растението. Освен това в техния състав ще намерите ценни минерали като магнезий, манган, калций, желязо, цинк, натрий и фосфор.
Листата от авокадо имат противовъзпалителни и антибактериални свойства, дължащи се на високото съдържание на разнообразни антиоксидантни и биоактивни съединения. Те предлагат полезни полифеноли, сапонини, гликозиди, кверцин и лимонен. Тези вещества помагат да се предпазим от инфекциите и вредното действие на свободните радикали, а освен това са полезни за сърцето и метаболизма. Представяме ви 5 от здравословните ползи на чая от авокадови листа.
1. Добри за стомаха
Изследванията сочат, че те съдействат за балансиране на стомашните киселини и помагат в превенцията на язви и гастритни възпаления. Листата от авокадо също така облекчават проблеми като подуване и диария, дори когато състоянието е предизвикано от бактериална инфекция. Полифенолите и флавоноидите в състава им помагат за справяне с вредните микроорганизми в стомашно-чревния тракт.
2. Полезни за сърцето
Листата от авокадо имат положителен ефект върху нивата на кръвното налягане и холестерола. Тези показатели са много важни, защото повишените им стойности увеличават риска от запушване на артериите и болести на сърцето. Освен това чаят от авокадови листа съдържа антиоксиданти, които предпазват сърдечните съдове от възпаления в резултат от действието на свободните радикали.
3. При уринарни инфекции и бъбречни камъни
Кверцинът в листата на растението има диуретичен ефект, като съдейства за по-бързото изхвърляне на отпадъчните вещества, а полифенолите и пинените имат антибактериално действие. Чаят от авокадови листа също така е полезен за бъбреците, защото активните му съставки помагат за разграждане и предотвратяване на камъните, причиняващи възпаления.
4. Регулиране на кръвната захар
Диабетът е един от най-разпространените здравословни проблеми на съвремието, като вече се наблюдава при все повече млади хора. Хората с тази диагноза има нужда внимателно да съобразяват диетата си с нивата на кръвната захар, чиито стойности лесно могат да бъдат завишени, особено след хранене. Лабораторно изследване с мишки показва, че листата от авокадо ефективно понижават нивата на кръвната глюкоза и могат да помогнат в регулацията на този важен показател.
5. Грижа за кожата
Листата от авокадо може да се използват в грижата за лицето, особено при кожа склонна към акне, пъпки и възпаления. От своя страна, антиоксидантите в състава им помагат да предпазим епидермиса от оксидативния стрес и ранните белези на стареене. За да направите маска от авокадови листа, може да ги блендирате с помощта на кухненски робот. Добавете малко вода или друг полезен продукт като кисело мляко, яйце или кокосово масло. Разнесете равномерно върху лицето и оставете маската да действа за 10 минути, а накрая отмийте с вода.
the-benefits.com, legit.ng, menswelfare.com, southernliving.com, specialtyproduce.com, freepik.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГРАЦИЯ БИО - РЕГЕН КРЕМ ЗА ТЯЛО 250 мл
ЕЛЕА КРЕМ - БОЯ ЗА КОСА 66 / 6 НАСИТЕНО ЧЕРВЕН
МАСЛО ОТ АВОКАДО ЗА КОЖА И КОСА 30 мл. A FOR AVOCADO
СИЙСТАРС МАГНЕТИК НОЩЕН ЛИФТИНГ КРЕМ С ПЕПТИДИ 50 мл
ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ШАМПОАН МАНГО, КИВИ И АВОКАДО NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл
ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ АВОКАДО 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Отглеждане на авокадо
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как да си засадите авокадо от костилка
- Тридневна диета с авокадо
- Авокадо
- Отървете се от излишните килограми със смути от авокадо, спанак и портокал
- Пригответе си тонизиращ чай от семката на авокадо
- Печено филе от сьомга със салца от авокадо
- Ядката на авокадото е най-полезната част от плода
Коментари към Запознайте се с 5 ползи на листата от авокадо