Насърчете отслабването със свежа салата от тученица

Ако искате да се отървете от излишните килограми, натрупани през зимния сезон и търсите ефикасни програми за отслабване, може да разнообразите менюто си със свежа салата от тученица. Независимо, че много хора гледат на това растение като на бурен, то е изключително полезна храна за летния сезон. Освен, че притежава отлични вкусови качества и е богата на ценни витамини, тученицата е с много ниско съдържание на калории, което помага за поддържане на стройна фигура. В допълнение тя съдържа хранителни вещества, способни да понижават нивата на лошия холестерол.  

 

За да добавите тученицата в менюто си е достатъчно просто да измиете добре сочните й листа, да ги овкусите с лимонов сок, зехтин и сол и да включите свежата салата към здравословния си хранителен режим.