Облекчете главоболието с тученица

Тученицата е растение изключително богато на ценни хранителни вещества. Тя съдържа витамините А, В, С, Е, омега-3 мастни киселини, α-линоленова киселина, бета каротен, калий, калций, литий, мелатонин и други. Заради високото съдържание на магнезий, растението може да бъде средство за успокояване на главоболие и мускулното напрежение. 

 

Облекчете главоболието като я включите в менюто си. Вижте как да си направите вкусно песто с тученица. 

• 1 чаена чаша листа от тученица
• 1/4 чаена чаша зехтин
• 2/3 чаена чаша орехи
• прясно изстискан сок от половин лимон
• 2 чаени лъжички мед
•  морска сол и черен пипер на вкус

Смесете всичко в блендер и разбъркайте до получаване на гладка паста. Насладете се на пестото от тученица, като го използвате върху препечен хляб, пица, паста и други.