За да си починете истински през отпуската, променете обстановката и ежедневието си

Краткотрайният отдих по време на уикендите ни помага за възстановяване на силите след работната седмица. И все пак поне веднъж в годината трябва да спрем да работим за по-продължително време, за да си починем както физически, така и психически. Мнозина не използват отпуската си за почивка, а продължават да си вършат работата през това време. Това не е желателно. Променете ежедневието си, като замените:

• умствения с физически труд или обратното;
• работата в затворени помещения с дивата природа;
• живота в града с почивката на село;
• низината с планината или обратното;
• планинския климат с морски или обратното.

За да прекараме отпуската си според нашите представи, е необходимо предварително добре да обмислим всичко и да си осигурим място за почивка. Често използваме ваканцията си за пътуване в чужбина, но дори и тогава не бива да забравяме нуждата от по-голяма двигателна активност.