За спокоен сън спете с широка нощница и сваляйте всичко стягащо от себе си

За спокоен сън спете в лека, широка нощница или пижама и сваляйте всичко стягащо от себе си. През нощта тялото не бива да бъде притеснявано от нищо. Дългите нощници се увиват по време на сън и възпрепятстват кръвообращението. Металните предмети, като гривни, часовници, пръстени, се впиват в тялото и причиняват вътрешни кръвоизливи. Стягащото бельо върху горната част на тялото, като корсети, потници или сутиени, затруднява дишането и сънят става неспокоен.