Не увеличавайте сами дозата на сънотворните, за да не привикнете към тях

Когато се използват неправилно, сънотворните лекарства също могат да доведат до зависимост, подобна на алкохолната. Организмът постепенно привиква към тях и се налага да вземате все по-голяма доза, за да заспите. За да предотвратите това не приемайте медикаментите всяка нощ и никога не увеличавайте дозата, за да имате по-добър ефект. Ако вече сте станали зависими към сънотворните, в никакъв случай не ги спирайте изведнъж, а веднага потърсете лекар за съвет как да отвикнете постепенно.