За ударно подсилване на имунната система пийте пунш с пресни и сушени плодове

Плодовият пунш е не само вкусен и ароматен, но и изключително полезен за здравето. Смесицата от много плодове осигурява на организма ни необходимата доза витамини и минерали, и по удивителен начин подсилва имунната ни система. За да си приготвите необходимия еликсир, смесете парченца от всички плодове, с които разполагате (ябълки, лимони, портокали, мандарини, круши, дюли, ананас). За да бъде пуншът приятно сладък на вкус, вместо да прибавяте захар, към пресните плодове добавете стафиди, сушени сини сливи, сушени боровинки и сушени кайсии (отново нарязани на парченца). Не забравяйте да подправите всичко с канела, джинджифил и други подправки по желание. Залейте сместа от пресни и сушени плодове с леко топла преварена вода в съотношение 1 към 2. Запарете за 30 - 40 минути и пийте през целия ден, като хапвате и от накиснатите плодове.

Още по темата:

• Използвайте орехови черупки за подсилване на имунитета, срещу хронична умора и стомашни неразположения
• Насърчете имунитета с чай от малинови листа
• Как да извлечем максимума от витамините в лимона?
• Сварете чай от листата и семената или изстискайте лечебен сок от корена на целината