Излекувайте работохолизма с интересно хоби
Постепенно увеличавате броя на часовете, които посвещавате само на работата си? Пренебрегвате семейните проблеми за сметка на служебните? В такъв случай по всяка вероятност трябва да се замислите дали не сте станали жертва на работохолизма. За да се отървете от него:
- планирайте време за отдих и забавление, сякаш тези неща са важни делови задачи;
- не говорете за работа по време на обяд или вечеря със семейството;
- изберете си хоби, което контрастира на вашия тип работа;
- не се подавайте на чувство на вина, когато не работите.
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛайфстайл- Направете това кратко психологическо упражнение, за да разберете над кое трябва да поработите в живота си
- 5 хобита, които могат да дадат тласък на вашата производителност
- Направете почивката си пълноценна, дори и да се наложи да си останете вкъщи
- Планирайте завръщането от почивка няколко дни, преди работа, за да се адаптирате
- Ако човек върши еднообразна работа, не чете и няма хоби, може да изпадне в когнитивен дефицит
- Според учени 20 минути сън на работното място засилва имунитета
- Няколко хобита, които да облекчат симптомите на тревожност - II част
- Ролята на хобито за облекчаване на стреса
- 5 хобита, които да ни направят по-умни (инфографика)
- Запознайте се със Себастиен Дел Гросо и неговите "Скечове на живота"
- Почивката като метод за мускулен растеж
- Оползотворяване на деня за почивка - съвети за подобрявена на тренировъчните резултати
- Проф. д-р Тодор Кантарджиев: Жените се заразяват по-лесно с ХИВ и СПИН
- НЗОК: Не забравяйте здравноосигурителната си книжка, когато заминавате на почивка
- Стъпка по стъпка: как да откажем предложение за работа
- Как да реагираме, когато оценката за работата ни е лоша
- Как да разпознаем и да се справим с бърнаут синдром
- Ключът към комуникацията, чрез използването на социалната енергия
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА