Облекчете болките в гърба и колената с акупресура

Оказването на натиск върху тази акупресурна точка помага за намаляване на болката и сковаността в гърба, бедрата и колената и способства за облекчаване на дискомфорта, причинен от ишиас.

Изследване, публикувано от "Британския медицински журнал" през 2006 година, отбелязва, че акупресурата може да бъде по-ефективна от физическата терапия за облекчаване на болките в кръста. Изследователите установяват още, че ефектът от лечението е дългосрочен, тъй като продължава близо 6 месеца.

Тази акупресурна точка, наричана още "Команден център", е разположена в централната задна част от коляното. Внимателно притиснете точката в продължение на минута, след което повторете процедурата с другия крак. Методът може да бъде осъществяван ежедневно и при необходимост.