Използвайте лесен трик за облекчаване на безсъние

Ако вече сте опитали да броите овце или да консумирате топло прясно мляко с мед или чай от лимонена трева, но нито един от тези методи не е подействал, тогава може да прибегнете до използването на следния трик. Той насърчава релаксацията и намалява времето за заспиване.
Всичко, което трябва да направите, е да извадите единия крак над одеялото. Звучи абсурдно? Опитайте и се уверете, че не е така. Този трик е много лесен и наистина работи.
Натали Даутович, говорител на Националната фондация по съня на САЩ, обяснява, че методът действа, защото се свързва с балансираното функциониране на кръвоносните съдове. Изваждането на крака над одеялото води до охлаждане на тялото и подобряване на кръвообращението.
Намаляването на телесната температура по време на сън е много важно. Ако единият крак е изложен на студен въздух, той охлажда тялото постепенно и този процес подсказва на мозъка, че е време за сън. Според експертите, когато сме топли, сме много по-будни, отколкото когато сме студени.
Определено си струва да опитате този лесен метод.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: onejive.com
Снимка: onejive.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА перли * 60
БИОКЕЪР КОМПЛЕКС ЗА СПОКОЙСТВИЕ капсули * 60
САНАВИТА МЕЛАТОНИН 1 мг + ВИТАМИН B6 таблетки * 100
ХАЯ ЛАБС 5 - ХИДРОКСИТРИПТОФАН (5 - HTP) капсули 50 мг * 90
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
НАУ ФУДС ГЛИЦИН капсули 1000 мг * 100
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Индрише
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Зокум, Лян, Олеандър
- 5-хидрокситриптофан
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Фаталното фамилно безсъние - генетичното заболяване, водещо до смърт
- На какво се дължи бълнуването нощно време
Коментари към Използвайте лесен трик за облекчаване на безсъние