Използвайте лесен трик за облекчаване на безсъние
Ако вече сте опитали да броите овце или да консумирате топло прясно мляко с мед или чай от лимонена трева, но нито един от тези методи не е подействал, тогава може да прибегнете до използването на следния трик. Той насърчава релаксацията и намалява времето за заспиване.
Всичко, което трябва да направите, е да извадите единия крак над одеялото. Звучи абсурдно? Опитайте и се уверете, че не е така. Този трик е много лесен и наистина работи.
Натали Даутович, говорител на Националната фондация по съня на САЩ, обяснява, че методът действа, защото се свързва с балансираното функциониране на кръвоносните съдове. Изваждането на крака над одеялото води до охлаждане на тялото и подобряване на кръвообращението.
Намаляването на телесната температура по време на сън е много важно. Ако единият крак е изложен на студен въздух, той охлажда тялото постепенно и този процес подсказва на мозъка, че е време за сън. Според експертите, когато сме топли, сме много по-будни, отколкото когато сме студени.
Определено си струва да опитате този лесен метод.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: onejive.com
Снимка: onejive.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Индрише
- 5-хидрокситриптофан
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Диазепам
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
Коментари към Използвайте лесен трик за облекчаване на безсъние