Използвайте маточина срещу стрес и проблеми с храносмилането

от 03 май 2019г.

Маточината е билка от семейството на ментата и подобно на нея има положително влияние върху нервната система и храносмилането. Тя може да се използва за приготвяне на полезен чай или да се намери под формата на хранителна добавка и тинктура. Листата от маточина имат антибактериални и антиоксидантни свойства, които се дължат на концентрацията на важни вещества като евгенол, кверцетин, розмаринова и кафеева киселина.

Билката има разнообразни приложения в народната медицина и е позната като средство за облекчаване на стрес, безсъние и проблеми с храносмилането. Освен това подпомага функциите на мозъка, черния дроб и имунитета. Ето защо може да използвате чай от маточина за стимулиране на нервната и храносмилателната система:

1. При стрес, тревожност и безсъние

Изследвания при хора и животни показват, че маточината има успокояващ ефект и съдейства за подобряване на качеството на съня. Тя спада към растенията, които могат да се използват при тревожност или психическо натоварване, а в Германия е сред стандартните билкови средства за третиране на проблеми със съня. Маточината може да се използва и при затруднения със заспиването, свързани с менопаузата.

Други проучвания сочат, че билката стимулира мозъчната дейност, като насърчава концентрацията и паметта. Участниците в пробния тест, които взели екстракт от маточина, показали по-добри резултати при решаване на задачи в сравнение с плацебо групата. Антиоксидантите в състава й помагат за предпазване от свободните радикали и ензимите, които разграждат веществата, отговорни за паметта.

Чай от маточина

За да приготвите успокояващ чай, използвайте ситно нарязани пресни листа или лъжица изсушена маточина. Оставете билката да заври с вода, а след няколко минути прецедете и консумирайте 30-60 минути преди лягане.

2. При проблеми с храносмилането

Едно от широко разпространените приложения на маточината е за подобряване на функцията на стомашно-чревния тракт. Тя помага при затруднено храносмилане, подуване и газове, както и за проблеми като синдром на раздразненото черво и киселинен рефлукс. Билката работи за облекчаване на газовете и спазмите и съдържа полезни вещества като цитронела, розмаринова киселина, линалол и гераниол.

Маточина