Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Емоции Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко

Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко

от 05 дек 2013г., обновено на 15 фев 2016г.
Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Често ли си спомняте неща, които са се случили преди години, докато забравяте какво е трябвало да направите преди 5 минути? Това е нормално предвид забързания начин на живот и увеличаващия се стрес. Има някои трикове обаче, които може да използвате, за да засилите паметта си:

  • Записвайте си - в самия процес на записване се включва и зрителна памет, което ще ви помогне да запомните написаното. Също така може да го прочитате многократно, за да си го припомняте, все пак и най-бледото мастило е по-трайно от най-силната памет!
  • Сменете обстановката - ако трябва за една вечер да се подготвите за два изпита или две срещи, направете го в две отделни стаи. Информацията, която се запомня при различни обстоятелства, не се смесва от мозъка.
  • Четете на глас - думите се помнят още по-добре, ако не само се пишат или четата, но и слушат.
  • Бъдете изразителни - това е полезен съвет за учене на чужд език. С жестове обрисувайте всички думи и фрази, които ви затрудняват. Например, когато учите спрежението на глагола "скачам", подскочете. Ако трябва да научите сложен диалог или фраза, разиграйте ги като сценка. Ще видите, че ще запомните всичко със забележителна бързина.
  • Слушайте себе си - запишете на диктофон информацията, която трябва да запомните и преди да заспите, си пуснете записа.
  • Разхождайте се - учете стихове, презентации, речи, правейки кръгове из стаята. Ходенето активира мозъка, а способността да се помни се увеличава значително.
  • Спете повече - безсънните нощи намаляват паметта, тъй като необходимите минерали, витамини и аминокиселини, с които мозъкът ни се храни, се изчерпват при продължително бодърстване.
  • Спортувайте - аеробните упражнения (дихателни упражнения, гимнастика, аеробика, йога и други) подобряват мозъчното кръвообращение и паметта.
Още по темата:
  • Използвайте правилото на 20-те минути, за да подобрите здравето си и да улесните всичките си дейности Използвайте правилото на 20-те минути, за да подобрите здравето си и да улесните всичките си дейности
  • Направете си свежа плодова напитка за оросяване на мозъка и подсилване на паметта Направете си свежа плодова напитка за оросяване на мозъка и подсилване на паметта
  • Осигурете на мозъка си 5 важни продукта за подобряване на паметта Осигурете на мозъка си 5 важни продукта за подобряване на паметта
  • Нахранете ума си с напитка от кисело мляко, банан, портокал и бадеми Нахранете ума си с напитка от кисело мляко, банан, портокал и бадеми
3.5/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ
25.90лв.

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ

ТВОЯТА ИСТОРИЯ - РУТА СЕПЕТИС - СИЕЛА
20.00лв.

ТВОЯТА ИСТОРИЯ - РУТА СЕПЕТИС - СИЕЛА

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
20.95лв.

ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90

ЛЕВЗЕЯ таблетки  * 30 АРО ЛАЙФ
17.00лв.

ЛЕВЗЕЯ таблетки * 30 АРО ЛАЙФ

ЗЕИН ФАРМА L - ТИРОЗИН капсули * 120
37.70лв.

ЗЕИН ФАРМА L - ТИРОЗИН капсули * 120

Коментари към Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 09:57
    Коментирайте "Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Емоции
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1532 дни, 19 часа и 16 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1958 дни, 18 часа и 15 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 23 часа и 38 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 21 часа и 58 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 18 часа и 8 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 10 часа и 49 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Липса на памет по време на епилептичен припадък Липса на памет по време на епилептичен припадък

Липса на памет по време на епилептичен припадък

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Йога за всеки Йога за всеки

Йога за всеки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Лечение при остеопороза Лечение при остеопороза

Лечение при остеопороза

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Саркоплазмен ретикулум Саркоплазмен ретикулум

Саркоплазмен ретикулум

от 24 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ ПРОТИВ РЕАКТИВЕН КОСОПАД ПРИ СТРЕС И СЕЗОННИ ПРОМЕНИ 50 мл

ДР. ФРЕЙ ДЖОЙНТ КЕЪР ефервесцентни таблетки * 20

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРИ КОСОПАД 200 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ ПРОТИВ ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД И ИЗТЪНЯВАНЕ НА КОСАТА 50 мл

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРОТИВ ПЪРХОТ 200 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival