Осигурете на мозъка си 5 важни продукта за подобряване на паметта

За да изпълнява по най-правилния и бърз начин функциите си, мозъкът ни също се нуждае от храна и то качествена. За целта е необходимо редовно да му осигуряваме хранителни продукти с нужните витамини и минерали, които спомагат за подсилване на паметта и като цяло за добрата работа на мозъка. Ето 5 от най-ценните за него източници на тези хранителни вещества.
- Розмарин - богат на карнозна киселина и антиоксиданти, разширяващи кръвоносните съдове, които снабдяват с кислород централната нервна система. Дори ароматът на розмарин може да подобри способността ни да запомняме информация.
- Риба - съдържа омега-3 мастни киселини, които понижават нивото на холестерол и имат благотворен ефект върху мозъчните кръвоносни съдове. Морските дарове съдържат и йод, който подобрява умствената дейност.
- Броколи - отличен източник на магнезий и витамин K, които подобряват функциите на мозъка. Също така, всички видове зеле съдържат бор, липсата на който води до намаляване на мозъчната активност.
- Моркови - забавят процеса на стареене, включително на мозъчните клетки. Бета-каротинът и лутеинът, съдържащи се в тях, предпазват клетките от преждевременна смърт.
- Орехи - освен йод, съдържат и ценната активна съставка лутеолин. Той защитава мозъка от възпалителни процеси, причинени от възрастта или неблагоприятни външни фактори; предпазва от загуба на концентрация и отслабване на паметта. Лутеолинът се съдържа също в ментата и лайката, така че към менюто си може да включите и билкови чайове.
Не забравяйте, че чистият въздух и приятните мисли са не по-малко ценни за мозъка от всички витамини и минерали, които приемаме.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ
ЦАРСКИ БИЛКИ ЗА НЕРВНАТА СИСТЕМА 250 мл
ТОП ФОЛАТ капсули 0.400 мг * 60
ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА + ОМЕГА 3 + ВИТАМИН D + ВИТАМИН A капсули * 80
КРИЛ ОЙЛ капсули * 90 SANCT BERNHARD
Безплатна доставка за България!ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН КОГНИТЕКС ЕЛИТ ПАМЕТ И КОНЦЕНТРАЦИЯ таблетки * 60
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Възстановяване след сътресение на мозъка
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Оргазмите са много по-полезни за мозъка, отколкото кръстословиците
- Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта
- Рефлексна сърдечно-съдова регулация
- д-р Александър Францов Босилков
- Асоциативни корови зони
Коментари към Осигурете на мозъка си 5 важни продукта за подобряване на паметта