Използвайте 9 естествени средства срещу разстроен стомах

Независимо дали страдате от запек, газове или лошо храносмилане, опитайте тези естествени средства, за да предотвратите проблемите, свързани със стомаха и да се почувствате по-добре, без да прибягвате до употребата на лекарства.

1. Сок от моркови и мента

Това лечебно средство помага при грип и настинка. Морковите осигуряват хранителни вещества, докато ментата успокоява разстроения стомах. Изсипете 4 чаени чаши вода в тенджера. Добавете 4 нарязани моркова и 1 чаена лъжица мента. Оставете течността да къкри на умерен огън в продължение на 15 минути или докато зеленчуците омекнат. След това я охладете и я изсипете в блендер. Разбийте съставките до получаване на хомогенна смес и консумирайте напитката. По желание може да добавите щипка джинджифил или прясно изцеден сок от лимон.

2. Чай от ориз

Тази напитка е подходяща за облекчаване на проблемите, свързани с разстроен стомах и диария. Изсипете 6 чаени чаши вода в тенджера. Добавете 1/2 чаена чаша ориз. Варете течността на умерен огън в продължение на 15 минути. След това прецедете ориза и отделете водата. Овкусете я с мед и я консумирайте топла.

3. Препечени филийки

Вероятно знаете, че препечените филийки са подходящи за разстроен стомах, но изгорелите за още по-добри, защото те абсорбират токсините от червата, които ви карат да се чувствате зле. Добавете малко конфитюр от мента, за да ги направите още по-полезни.

4. Натурален ябълков оцет

Има ли нещо, което натуралният ябълков оцет не може да направи? Той помага за облекчаване на различни състояния, включително разстроен стомах. Разтворете 1 супена лъжица мед и 1 супена лъжица натурален ябълков оцет в чаена чаша вода и консумирайте напитката. По този начин може да улесните храносмилането, да облекчите спазмите и газовете и да намалите дискомфорта, причинен от киселини.

5. Сушени плодове

Консумацията на сушени плодове се препоръчва при запек. Тези натурални продукти са богати на фибри, които улесняват движението на червата и успокоява разстроения стомах.

6. Кисело мляко

Вероятно не изгаряте от желание да консумирате млечни продукти, докато страдате от стомашни болки, но киселото мляко притежава пробиотични качества, които го превръщат в чудесно средство за подобряване на храносмилането и насърчаване на имунитета. Просто изберете обезмаслено, без добавена захар и аромати.

7. Семена от ким

Семената от ким са пълни с витамини и минерали, които възпрепятстват растежа на вредните бактерии, отговорни за появата на лошо храносмилане, газове и подуване и допринасят за разстроен стомах. Сдъвчете няколко зрънца от този натурален продукт след хранене, ако се чувствате подути.

8. Семена от копър

Независимо дали става дума за храносмилане, газове или подуване на корема, копърът може да помогне. Консумирайте чай от тази билка или сдъвчете няколко зрънца. По този начин може да подобрите храносмилането, да намалите газообразуването и да облекчите спазмите, причинени от разстроен стомах.

9. Топли компреси

Поставете бутилка с топла вода на стомаха, за да увеличите притока на кръв към повърхността на кожата и да редуцирате стомашните болки.

Източник: www.readersdigest.ca
Снимка: www.rd.com
По статията работи: Маргарита Добрева