Изчислете по формула за индекса на теглото дали трябва да отслабнете
Особено важно, предимно за хората, страдащи от диабет тип 2, е да поддържат нормално тегло, за да облекчат обмяната на веществата. Дали имате наднормено тегло и за вас съществува опасност от затлъстяване, може да проверите и сами по следната формула за индекса на теглото:
Индекс на теглото = килограмите / височината, повдигната на квадрат.
Пример за 75-килограмов човек, висок 1,80 м:
Индекс на теглото = 75/1,80x1,80 = 23,1
При жените индексът би трябвало да е между 18 и 24, а при мъжете - между 20 и 25. Ако вашият индекс на телесна маса е по-висок, е необходимо да вземете мерки за намаляване на телесното си тегло.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Изчислете по формула за индекса на теглото дали трябва да отслабнете