Как да понасяме по-леко горещите вълни?

Жените описват топлите вълни като горещи задушаващи струи, започващи от гръдния кош и минаващи нагоре към врата и лицето. Това явление не се забелязва от околните, но жените, които страдат от него, го намират за неудобно, смущаващо и злепоставящо ги. Ето няколко съвета за борба с неприятното усещане:

- носете леки дрехи от естествени тъкани;

- избягвайте напитките с кофеин или алкохол;

- не консумирайте пикантни, много сладки или мазни храни;

- не спете на горещо, поддържайте спалнята си прохладна.