Как да си направим магнезиево олио в домашни условия

Магнезият е един от най-важните за здравето минерали, тъй като участва в стотици процеси в тялото. Той е ключово вещество за здравето на костите, поддържа нормалната функция на мускулите, подпомага нервната система и е изключително важен за енергийния метаболизъм. Въпреки че човешкият организъм не може да произвежда магнезий, минералът може да бъде набавен по различни начини, един от които е с помощта на магнезиево олио – продукт, който всеки от нас може да приготви и в домашни условия.

>>> Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания

Приготвяне на магнезиево олио

Направата на магнезиево олио не изисква много усилия, поради което спокойно можете да си го приготвите и у дома.

Необходими продукти

• 1/2 чаша люспи магнезиев хлорид;
• 1/2 чаша дестилирана вода.

Начин на приготвяне

• Оставете дестилираната вода да заври. Използването на дестилирана вода удължава срока на годност на олиото.
• Поставете люспите магнезиев хлорид в стъклена купа или чаша и ги залейте с врящата вода.
• Разбърквайте непрекъснато, докато люспите се разтворят напълно.
• Оставете олиото да изстине и го съхранявайте на стайна температура в затворен съд.
• За аромат можете да добавите няколко капки етерично масло от лавандула.

Приложение на магнезиевото олио

Използването на магнезиево олио е лесно, което го прави отлично допълнение към вашата уелнес рутината. Ето едно просто ръководство за прилагане на натуралния продукт:

Стъпка 1: Направете тест

Преди да решите да използвате магнезиево олио, е разумно да извършите тест с пластир, за да сте сигурни, че няма да проявите нежелани странични ефекти. За целта нанесете малко количество върху кожата и изчакайте 24 часа.

Стъпка 2: Подгответе кожата си

Уверете се, че кожата ви е чиста и суха преди нанасяне на магнезиевото олио. Това ще подобри усвояването на натуралния продукт.

Стъпка 3: Нанесете магнезиевото олио

Втрийте магнезиевото масло директно върху кожата, фокусирайки се върху ръцете, краката и корема. Не е необходимо голямо количество – няколко капки са достатъчни за всяка област от тялото.

Ако смятате, че магнезиевото олио е твърде интензивно или ако кожата ви е чувствителна, можете да го разредите с базово масло (кокосово масло или масло от жожоба) преди нанасяне, за да смекчите всеки потенциален дискомфорт.

Стъпка 4: Масажирайте нежно

Внимателно масажирайте за няколко минути, за да подпомогнете абсорбирането на олиото. Това действие също увеличава притока на кръв към конкретната област от тялото, което потенциално повишава ползите от натуралния продукт.

>>> Ползи от магнезиевото олио за кожата

Стъпка 5: Изчакайте да се абсорбира

Дайте достатъчно време на магнезиевото олио да се абсорбира от кожата ви. Това обикновено отнема около 30 минути.

Стъпка 6: Изплакнете или оставете олиото за няколко часа

В зависимост от вашите предпочитания и чувствителност на кожата, можете да изплакнете магнезиевото олио с вода или да го оставите да действа за по-дълъг период от време. Някои хора предпочитат да го нанасят преди лягане, като по този начин го оставят да действа през цялата нощ.

Допълнителни съвети

• Използвайте след душ – Прилагането на магнезиево олио след душ или вана, когато кожата ви е топла, може да подобри абсорбцията.
• Пригответе вана за крака – Добавянето на магнезиево олио към ваната за крака може да бъде релаксиращ начин да си добавите магнезий трансдермално (добавяне на минерали през кожата), особено ако сте от хората, които избягват директното приложение върху тялото.
• Добавете към ваната – Може да добавите магнезиевото олио директно във ваната си. Този метод позволява по-широко приложение и може да бъде особено успокояващ.

Съхранение на магнезиевото олио

За да сте сигурни, че с времето магнезиевото олио ще запази качеството си, съхранявайте продукта в стъклен съд ма хладно и тъмно място, далеч от пряка слънчева светлина и висока температура.

Избягвайте влажни зони, за да предотвратите разреждане и замърсяване на олиото. Редовната проверка на продукта за промени във външния вид или миризмата също може да ви помогне да оцените състоянието му. Правилното съхранение удължава срока на годност и ефикасността на магнезиевото олио.