Как да си направим сок от нар по най-лесния начин?

Нарът съдържа редица полезни вещества за човешкия организъм. Той предпазва от болести, свързани със сърдечно-съдовата система, понижава нивото на лошия холестерол, намалява риска от развитие на рак, изгаря мазнините около талията и корема и още много други. Разбира се, за да бъде полезен сокът от нар, той трябва да се разреди с вода или с друг неутрален плод или зеленчук. Ще ви покажем как да си направите тази здравословна напитка, която може да консумирате всеки ден (по 1 доза).

• Измийте и разрежете един нар на две половини.

• Сложете го в съд, пълен с вода.

Опитайте се да премахнете семената на плода, докато го държите под водата. По този начин зрънцата ще паднат към дъното, а бялата мембрана ще изплува на повърхността.

• Премахнете кората и остатъците от мембраната.

• Отцедете водата от семената, а тях ги поставете в блендера.

Пускайте и спирайте уреда няколко пъти, докато получите течна консистенция.

• Вземете чист съд и цедка и изсипете съдържанието на сока в нея.

Притиснете повърхността й с лъжица или друг кухненски прибор, за да извлечете максимално количество витамини.

• Добавете 250 милилитра вода (може да заместите със сок от ябълка, моркови или целина) и разбъркайте добре.

• Насладете се на една здравословна напитка.

Забележка: Хора, които страдат от повишена киселинност на стомаха, панкреатит или заболявания свързани с храносмилателната система да избягват консумацията на този продукт.

Още по темата:

• Използвайте кора от нар, за да поддържате добра устна хигиена
• Охладете се с тази здравословна напитка от пъпеш, малини, мляко и кафява захар
• Пречистете организма си с напитка от лют червен пипер и лимон
• Преборете умората с напитка от манго и конопено мляко