Как работи метаболизмът на определена възраст?

Дори да не искате да го признаете, ние знаем, че това се случва: вашето тяло преминава през сериозни промени и вече не работи така както преди 10 години. Със сигурност може да усетите разликата. И въпреки че е трудно да я приемете, ние не искаме да се чувствате зле заради тези естествени промени. Надяваме се, че дори след като ви разкажем как действа метаболизма на определена възраст, вие още може да бъдете в състояние да се наслаждавате на всеки етап от вашия живот.

Вашият метаболизъм на 20 години

• Това наистина е най-добрият период от живота на вашето тяло.
• Въпреки че зависи от гените, обикновено метаболизмът е много по-бърз на 20-годишна възраст. Вие може да консумирате голямо количество храна и вашето тяло дори няма да забележи това.
• Имате достатъчно мускулна маса за енергийните нужди на тялото. Просто никога не се изморявате. 
• Доближавайки се до 30-годишна възраст, вашият метаболизъм намалява бавно, но непрекъснато.

Вашият метаболизъм на 30 години

• Системите и процесите в тялото започват да работят по-бавно: храносмилане, позиви за ходене до тоалетна и отслабване.
• Доказано е, че вашето тяло спира да расте. 
• Вие започвате да губите мускулна маса, следователно, трябва да тренирате по-усилено във фитнеса.

Вашият метаболизъм на 40 години

• След навършване на 40-годишна възраст, може да забележите как скоростта на вашия метаболизъм намалява забележително.
• Понижаването на нивата на естроген и прогестерон афектират директно върху репродуктивната система и менструалния цикъл.
• Вие губите голямо количество мускулна маса, особено около 45-годишна възраст.

Вашият метаболизъм на 50

• Обикновено през този период женският менструален цикъл спира, което може да предизвика значително повишаване на теглото.
• Мускулната маса постепенно се заменя с мазнина. 
• Вашето тяло изисква значително по-малко калории, отколкото преди.

Това не означава, че вашият метаболизъм е бавен. Ето някои други фактори, които могат да окажат благоприятно въздействие върху него.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.rd.com

Още по темата:

• Консумирайте желатин за изгаряне на излишните мазнини
• Ускорете метаболизма чрез 4 начина
• Ускорете метаболизма с 10 вида храни
• Насърчете метаболизма с напитка от ябълка, банан и портокал