Кои храни да избягваме при гастрит

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица с болезнени симптоми. Състоянието води до раздразнение и повишаване на киселинността в стомашно-чревния тракт, което предизвиква усещане за дискомфорт и остра болка. Има различни лекарства за гастрит, но най-ефикасни и дълготрайни резултати идват с промени в диетата и начина на живот.

При стомашни проблеми е важно да знаем кои храни могат да раздразнят възпалените стомашни стени. За гастрит е препоръчително да пиете много вода и да се храните на чести малки хранения, за да увеличите притока на кръв към стомаха и да намалите натрупването на киселини.

Ето кои са храните, които е добре да избягвате, ако имате гастрит:

1. Цитрусови плодове и сокове – те са богати на естествени киселини, които могат да предизвикат симптоми на болка.

2. Домат и доматени сосове – подобно на цитрусите, киселината в доматите може да раздразни стомаха.

3. Пикантни храни като чили, пипер и други подправки – необходимо е да се избягват при стомашни възпаления.

4. Пържени и панирани храни – голямото количество мазнини натоварва храносмилателната система, а и мазнините под такава форма са много по-вредни.

5. Месо като деликатесни салами, наденички, бекон, шунка – препоръчително е да се избягват мазни меса с подправки и да се заменят с чисти алтернативи като филе.

6. Пълномаслено прясно мляко и сметана – тези храни могат да предизвикат допълнителни възпаления, затова по-добре се придържайте към кисело мляко или кефир.

7. Пакетирани продукти и храни от заведения за бързо хранене – те обикновено съдържат високи количества сол, мазнини и консерванти, а не предлагат никакви ползи за стомаха.

8. Газирани напитки – те също са киселинни продукти и е добре да се ограничат при гастрит

9. Кафе и алкохол – за да избегнете раздразнение, намалете консумацията на тези напитки до 1 чаша на ден

Редактор: Гергана Стоева
Източници: draxe.com / stylecraze.com / curejoy.com
Снимки: muncanfoodcorp.com / freepik.com