Консумацията на извара е препоръчителна по време на бременност

Изварата е млечен продукт с високо белтъчно съдържание. Препоръчително е тя да участва в менюто по време на бременност. Освен, че набавя на бъдещата майка и плода необходимите количества калций, фосфор и протеини, изварата допринася за облекчаване на гаденето и мъчителните киселини, които често съпътстват периода на очакване на дете. Хубавото е, че може да откриете много варианти за рецепти с извара. Възможно най-лесният начин за консумацията на млечния продукт е добавянето му към свежа салата или в комбинация с хрупкава филийка хляб.