Консумирайте авокадо поради 5 причини
Добри новини за любителите на гуакамолето. Авокадото подобрява зрението, намалява риска от инфаркт и рак и помага за запазване на телесното тегло, тъй като предотвратява отлагането на мазнини. Поради предимствата, които има, авокадото печели титла за най-добрата храна в света.
1. Редуцира телесното тегло
Авокадото съдържа мазнини, но тези, които го консумират редовно, са по-слаби. Техният индекс на телесна маса е по-нисък в сравнение с този на останалите, показва проучване, публикувано наскоро.
2. Намалява риска от диабет и сърдечен удар
По време на това изследване се установява, че метаболитният синдром се среща изключително рядко сред потребителите на авокадото. Неговите симптоми включват значителни мастни натрупвания в областта на корема, повишена кръвна захар, хипертония, ниски нива на HDL (добър холестерол) и високи нива на триглицериди.
3. Подмладява кожата
Храните, които съдържат каротеноиди, като авокадото, забавят процесите на стареене на кожата и предпазват от ултравиолетовите лъчи. Диетата, богата на плодове и зеленчуци, намалява появата на бръчки.
4. Има противовъзпалителни свойства
Интересно проучване показва, че хората, които консумират хамбургери с авокадо, имат по-ниски фактори на възпаление и реакции на кръвоносните съдове в рамките на 2 часа, отколкото тези, които приемат обикновени хамбургери. Хроничното възпаление може да бъде причина за много заболявания и консумацията на плодове и зеленчуци с противовъзпалителни свойства е препоръчителна.
5. Предпазва от онкологични заболявания
Консумацията на авокадо намалява риска от възникване на онкологични заболявания. Според проучвания веществата, които се съдържат в него, атакуват само раковите клетки, без да вредят на здравите. По време на изследванията в университет на САЩ се установява, че екстрактът от авокадо спира разпространението на рак на простатата. За съжаление, тъй като подобни експерименти се провеждат в лаборатории, изследователите не са напълно сигурни в противораковите свойства на авокадото за човешкия организъм. Въпреки това положителните ефекти на този плод са неоспорими.
onejive.com, pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГРАЦИЯ БИО - РЕГЕН КРЕМ ЗА ТЯЛО 250 мл
ЕЛЕА КРЕМ - БОЯ ЗА КОСА 66 / 6 НАСИТЕНО ЧЕРВЕН
МАСЛО ОТ АВОКАДО ЗА КОЖА И КОСА 30 мл. A FOR AVOCADO
СИЙСТАРС МАГНЕТИК НОЩЕН ЛИФТИНГ КРЕМ С ПЕПТИДИ 50 мл
ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ШАМПОАН МАНГО, КИВИ И АВОКАДО NATURE OF AGIVA FRUIT SALAD 200 мл
ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ АВОКАДО 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Отглеждане на авокадо
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как да си засадите авокадо от костилка
- Тридневна диета с авокадо
- Авокадо
- Пригответе си тонизиращ чай от семката на авокадо
- Консумирайте чай от кора на авокадо против глисти
- Печено филе от сьомга със салца от авокадо
- Отървете се от излишните килограми със смути от авокадо, спанак и портокал
Коментари към Консумирайте авокадо поради 5 причини