Консумирайте зелен чай против стрес и напрежение

Зеленият чай е считан за една от най-здравословните напитки, тъй като тя е добър съюзник срещу стрес и напрежение. Той съдържа есенциална аминокиселина, наречена L-теанин, който помага за стабилизиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане, като заедно с това намалява стреса и подобрява концентрацията.

Необходими продукти:

• 1 чаена лъжица зелен чай
• 1 чаена чаша вода

Начин на приготвяне:
Залейте зеления чай с чаена чаша вряла вода. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 10 минути. След това я прецедете и я консумирайте. Приемайте максимум 2 чаени чаши зелен чай дневно.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.prevencion-de-salud.com