Облекчете стреса и напрежението с техника за емоционално освобождаване
Този метод, известен още като техника за емоционално освобождение (акупунктура без игли), може да помогне за облекчаване на стрес, тревожност и депресия. Ето как.
- Намерете тимусната жлеза
Съберете показалец, среден и безимен пръст. Поставете ги върху мястото, където е разположена тимусната жлеза. Тя се намира в централната част на гърдите, около 5 сантиметра над гръдната кост.
- Нанесете леки потупващи движения
Нанесете леки потупващи движения върху посоченото място, прилагайки лек до среден натиск, докато усетите чувство на облекчение и/или фин прилив на енергия. След около 15-30 секунди се активира поток и движение в тимуса, който често бива съпътстван с прозявка или въздишка.
- Практикувайте упражнението при необходимост
Използвайте този лесен метод всеки път, в който изпитвате чувство на стрес, тревожност или депресия. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти дневно до облекчаване на състоянието.
Повече по темата може да прочетете тук.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какво лекува английската сол
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Как да помогнете на някого по време на паник атака, без значение къде се намирате
- Седативни лекарства
- Пайда Ладжин-пляскане и разтягане за здраве
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- Бензодиазепини
- Флуоксетин
- Д-р Вячеслав Мохов: Стресът сковава тялото и открива пътя на болестите
Коментари към Облекчете стреса и напрежението с техника за емоционално освобождаване