Консумирайте кокосова вода поради 8 причини

от 04 сеп 2017г.

Ако се опитвате да свалите няколко килограма, има едно нещо, на което вероятно никога не сте гледали като средство за изгаряне на мазнините. То предоставя многобройно ползи за човешкия организъм. Нищо чудно, че топ модели, известни спортисти и дори световни организации препоръчват консумацията на кокосова вода.

1. Теглото намалява по-лесно и по-бързо.

Опитайте да заместите безалкохолните напитки с кокосова вода. Ако искате да свалите килограми или да ги поддържате. Това е естествена нискокалорична напитка, които ви кара да се чувствате сити за по-дълго време. Консумирайте чаша кокосова вода преди хранене. По този начин може да предотвратите преяждане.

2. Хидратацията на тялото се подобрява.

Кокосовата вода помага за възстановяване на енергията и поддържане на оптимален баланс на течности в организма. Не е учудващо, че тя е широко използвана сред спортисти, които препоръчват нейната консумация преди, по време на и след тренировка.

3. Храносмилателните проблеми намаляват.

Високата концентрация на фибри в кокосовата вода помага за предотвратяване на стомашно разтройство. Световната здравна организация препоръчва употребата на тази напитка за лечение на диария при деца.

4. Кръвното налягане се стабилизира.

Изследванията показват, че кокосовата вода има положителен ефект върху кръвното налягане. Тя намалява систолното налягане със 71% и увеличава диастолното с 29%.

5. Кожата става сияйна и гладка.

Кокосовата вода е чудесен източник на антиоксиданти. Тя помага за премахване на токсините и осигурява жизненоважни хранителни вещества. Освен като средство за консумация, вие може да я използвате и като тоник за лице. Кокосовата вода се бори с примесите и прави кожата здрава и красива.

6. Стресът и промените в настроението изчезват.

Кокосовата вода съдържа голямо количество витамини. В действителност, витамин B комплекс помага за намаляване на стреса и предотвратява промени в настроението. Магнезият увеличава производството на серотонин, чийто дефицит може да причини депресия.

7. Махмурлукът изчезва.

Ако сте прекалили със среднощните забавления, опитайте кокосова вода, за да ви върне към живота. Тя е богата на хранителни вещества, които могат да помогнат за рехидратиране на тялото и да възстановят загубените витамини. Кокосовата вода всъщност е 95% чиста вода, така че това е най-добрата напитка за възстановяване на водния баланс.

8. Може да забавите процесите на стареене.

Кокосовата вода е естествен източник на цитокинини, растителни хормони, които правят чудеса за нашето здраве. Те отговарят не само за клетъчното деление, но и намаляват риска от заболяване, свързани с възрастта, като рак и тромбоза.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.stylecraze.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата: