Консумирайте повече зеленчуци за закуска, ако искате да отслабнете
Закуската осигурява близо 25% от дневните енергийни потребности. Това е най-важното хранене за деня, което гарантира добра интелектуална и физическа издръжливост. Писателката Джуди Коутски опитва да започне деня си със зеленчуци. Тя поддържа хранителен режим в продължение на месец и резултатите от него са невероятни. Лекарите казват, че наред с други предимства, това й помага да се чувства сита, да намали прекомерния прием на калории и да подобри чревния транзит.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.blisstree.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияСпорт- 3 неща, които не знаете за отслабването
- Екстремно отслабване за 2 седмици с броколи
- 15 минути за интензивно отслабване
- Възможно ли е отслабване в отделни части на тялото?
- Как да свалим половин килограм за седмица ефективно?
- Консумирайте тези 17 храни, ако искате да отслабнете
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с ядки
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с напитка от тиква и моркови
- 8 хранителни комбинации, които ще ви помогнат да отслабнете
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с напитка от мед, портокал и кимион
- Несъзнателните сутрешни навици, които възпрепятстват отслабването
- 14 работещи трика за отслабване без глад
- Вижте кой е действителният виновник за йо-йо ефекта след диети
- Въображаемото ядене може да намали апетита ни за определена храна
- Здравословното отслабване е не повече от 1,5 кг на месец
- Как да отслабнете без диета - част 1
- 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг
- Как да отслабнете без диета - част 2
- Екстремно отслабване, белези и татуировки – пътят към самоувереността и самоуважението на Кевин Крийкман
- Защо подправките могат да ни помогнат в диетите?
- Най-добрите храни за горене на мазнини
- Колко калории хабим преди, по време на и след секс?
- 12 илюстрации, показващи колко отчаяно искаме да влезем във форма
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- Старина кутийка от медикамента "Trilene"
- Полезни съвети за отслабване без диети
- Как да се храним, за да отслабнем
- Малки трикове за стройна фигура
- Отслабването от 25 до 35 години
- Отслабването до 25 години
- Минус 5 кг за 3 дни или как да влезете в норма за кратко време
- Петдневна лятна диета за отслабване с 3 килограма
- Как да отслабнем следпразнично или пет правила за стройна фигура
- Да отслабнем с кисело зеле
- Варианти за отслабване през зимата (месно меню) - Първа част
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Домашни средства срещу целулит
- Алтернативно лечение на булимията
- Ускоряване на метаболизма по естествен път
- Отслабвайте с билки и подправки
- Супи за отслабване: Крем супа от броколи
- Супи за отслабване: Супа с червена леща и домати
- Как да проверим има ли нишесте в изварата
- Супи за отслабване: Сгряваща супа с печени зеленчуци
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА