Консумирайте повече зеленчуци за закуска, ако искате да отслабнете
Закуската осигурява близо 25% от дневните енергийни потребности. Това е най-важното хранене за деня, което гарантира добра интелектуална и физическа издръжливост. Писателката Джуди Коутски опитва да започне деня си със зеленчуци. Тя поддържа хранителен режим в продължение на месец и резултатите от него са невероятни. Лекарите казват, че наред с други предимства, това й помага да се чувства сита, да намали прекомерния прием на калории и да подобри чревния транзит.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.blisstree.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияСпорт- Екстремно отслабване за 2 седмици с броколи
- 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете
- Възможно ли е отслабване в отделни части на тялото?
- Как да свалим половин килограм за седмица ефективно?
- 3 неща, които не знаете за отслабването
- 5 храни, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате
- Ако искате да отслабвате, консумирайте кисело мляко с мед за закуска
- Избягвайте 12 нощни навика, които ви карат да наддавате тегло
- Забравете за асансьора, ако искате да отслабвате
- 20 грешки за пълнеенето и отслабването
- 14 работещи трика за отслабване без глад
- Здравословното отслабване е не повече от 1,5 кг на месец
- Вижте кой е действителният виновник за йо-йо ефекта след диети
- Въображаемото ядене може да намали апетита ни за определена храна
- 7 лесни стъпки за ускоряване на метаболизма
- Колко калории хабим преди, по време на и след секс?
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- 12 илюстрации, показващи колко отчаяно искаме да влезем във форма
- Старина кутийка от медикамента "Trilene"
- Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е?
- 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг
- Екстремно отслабване, белези и татуировки – пътят към самоувереността и самоуважението на Кевин Крийкман
- 14 звезди, които отслабват драстично
- Защо подправките могат да ни помогнат в диетите?
- Едноседмична диета с плодове и зеленчуци
- Седемдневна лятна диета за отслабване до 4 килограма
- Шестдневна диета за бързо отслабване
- Двуседмична диета със зеле, ябълки и портокали
- Четиридневна ягодова диета
- Полезни съвети за отслабване без диети
- Как да се храним, за да отслабнем
- С какво да заменим обичайните продукти, за да приемаме 500 калории по-малко на ден
- Малки трикове за стройна фигура
- Отслабването до 25 години
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Домашни средства срещу целулит
- Ускоряване на метаболизма по естествен път
- Храни, които помагат за отслабване
- Отслабвайте с билки и подправки
- Как да проверим има ли нишесте в изварата
- Супи за отслабване: Супа с червена леща и домати
- Супи за отслабване: Крем супа от броколи
- Супи за отслабване: Сгряваща супа с печени зеленчуци
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА