Консумирайте повече зеленчуци за закуска, ако искате да отслабнете
Закуската осигурява близо 25% от дневните енергийни потребности. Това е най-важното хранене за деня, което гарантира добра интелектуална и физическа издръжливост. Писателката Джуди Коутски опитва да започне деня си със зеленчуци. Тя поддържа хранителен режим в продължение на месец и резултатите от него са невероятни. Лекарите казват, че наред с други предимства, това й помага да се чувства сита, да намали прекомерния прием на калории и да подобри чревния транзит.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.blisstree.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- 12 странни трика за отслабване, които действат
- 5 сутрешни навика, които водят до увеличаване на теглото
- 20 грешки за пълнеенето и отслабването
- Несъзнателните сутрешни навици, които възпрепятстват отслабването
- Как да свалим половин килограм за седмица ефективно?
- Възможно ли е отслабване в отделни части на тялото?
- Как да отслабнем в рамките на месец без диети
- Домашно приготвени натурални напитки, които подпомагат отслабването (+ рецепти)
- Ето как да отслабнете с метода Колекото на вниманието(инфографика)
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг
- Мисия здраве: Гордън Рамзи свали 30 кг, за да запази брака си
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Супи за отслабване: Сгряваща супа с печени зеленчуци
- Магданозен коктейл с киви, лимон и ментови листенца
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА