Консумирайте риган, за да регулирате нивата на кръвната захар

Риганът (и в прясно и в сушено състояние) е доказано ефективна билка, която помага за понижаване на кръвната захар. Той е богат на полифеноли и флавоноиди, които притежават мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. А най-хубавото е, че тези фитохимикали способстват за цялостното здравословно състояние на организма.

 

• За да се възползвате от лечебните свойства на ароматната билка, просто поръсете малко сух риган в сутрешното си зеленчуково смути, овкусете с него супата или салатата.
• Също така може да започнете да консумирате чай от риган ежедневno или алтернативно добавите 2-3 капки масло от риган в чаша вода и консумирайте веднъж дневно. 

 Допълнителен съвет: За ефективна релаксация пък ви предлагаме да си направите ароматна, тонизираща вана с няколко капки масло от риган.