Консумирайте сок от ягоди, ананас и зелен чай, ако задържате течности

Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който освен диуретично действие, има противовъзпалителен и храносмилателен ефект. Това вещество, комбинирано с антиоксидантите от зеления чай, осигурява много ползи срещу заболяванията, свързани с едемата.

Необходими продукти:

• 2 кръгчета ананас
• 5 ягоди
• 1 супена лъжица ленено семе
• 1/2 чаена чаша зелен чай

Начин на приготвяне:
Почистете ягодите и ги изсипете в блендер. Към тях добавете ананаса и лененото семе. Залейте съставките със зелен чай. Разбийте добре всички и изсипете напитката в чаша. Консумирайте я веднъж не ден, минимум 3 пъти седмично.

По текста работи: Маргарита Добрева
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.whatifgourmet.com