Контролирайте апетита за сладко и кръвната захар с аюрведа билки

Възможно е да не сте чували за растението Гимнема Силвестре, защото това е билка растяща чак в тропичните гори на Индия, Африка и Австралия. Тя обаче е добре позната в Аюрведата, където от стотици години се използва за проблеми с кръвната захар и инсулина.

Поради тези свои качества растението привлича интереса на западната медицина и добива популярност като хранителна добавка. Активните съставки на Гимнема Силвестре потискат рецепторите за сладко, намаляват кръвната захар и стимулират производството на инсулин. В Индия билката е позната като „унищожител на захарта”, а ето 4 от полезните й свойства:

1. Намалява апетита за сладко

Гимнема Силвестре може да ви помогне да намалите консумацията на захар, благодарение на гимнемичните киселини в състава й. Те временно намаляват способността на рецепторите на езика да усещат вкуса на сладкото. Действието им трае около 40 минути, затова билката може да се използва за ограничаване на апетита преди хранене.
2. Подпомага за контрол на кръвната захар

Броят на пациентите с диабет продължава да нараства. Състоянието се характеризира с намалено производство на инсулин, водещо до завишени нива на кръвната захар. Билката е добра добавка към диабетичните медикаменти, като съдейства за понижено абсорбиране на захари в червата. Това допринася за по-добър контрол на кръвната глюкоза след хранене.

3. Има положително влияние върху инсулина

Обикновено при диабет или преддиабетно състояние организмът не произвежда необходимото количество инсулин, а това води до понижена инсулинова чувствителност на клетките и повишена кръвна захар. Гимнема Силвестре стимулира производството на инсулин в панкреаса.

4. Други здравословни ползи

Билката съдържа антиоксиданти и сапонини, които работят за разграждане на мастните съединения и така имат благоприятно въздействие върху нивата на триглицеридите и холестерола. Освен това билката има танини, помагащи за овладяване на възпалителните процеси в тялото, които често са в основата на сериозни заболявания.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: healthline.com / globalhealingcenter.com / indigo-herbs.co.uk
Снимки: flickr.com / freepik.com