Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове

Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове

от 29 авг 2017г., обновено на 20 сеп 2017г.
Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Консумацията на фибри е неизменна част от здравословния хранителен режим, който допринася за цялостното здраве на организма. Вижте пет вида плодове, богати на фибри.
 
  • 1. Малини
Порция - 123 грама, фибри - 8 грама на порция, дневна стойност - 32%
 
Освен че съдържат фибри, малините са също много богати на витамин С. Те подсилват имунитета и помагат за намаляване на оксидативния стрес. Лесно и вкусно е да ги включите в диетата си. За целта просто добавете шепа малини в купичка кисело мляко или овесена закуска. 
 
  • 2. Авокадо
Порция - 150 грама, фибри - 10.1 грама на порция, дневна стойност - 40%
 
Авокадото е богато на полезни мазнини и фибри. Освен това съдържа витамините К и В6, калий и фолиева киселина. 
 
  • 3. Нар
Порция - 282 грама, фибри - 11,3 грама на порция, дневна стойност - 45%
 
Нарът е екзотичен плод, който не само съдържа фибри, но и е богат на витамините С и К. Първият допринася за по-бързото заздравяване на рани, по-силен имунитет и производството на колаген, а вторият насърчава здравето на костите и правилното съсирване на кръвта. 
 
  • 4. Киви
Порция - 117 грама, фибри - 5.3 грама на порция, дневна стойност - 21%
 
Кивито предоставя на организма завидни количества витамин С,  калий, магнезий, фолиева киселина, цинк и много антиоксиданти. Плодът има ниско съдържание на въглехидрати, но е богат на фибри. Ето защо помага за поддържане на добра форма. 
 
  • 5. Сушени смокини
Порция - 149 грама, фибри  - 14,6 грама на порция, дневна стойност - 58%
 
Сушените смокини също са много добър източник на фибри. В допълнение те съдържат калций, калий, магнезий, витамин К и други полезни хранителни вещества.
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
  • Закусете с пълнозърнест хляб, за да сте сити за по-дълго време Закусете с пълнозърнест хляб, за да сте сити за по-дълго време
  • Как да изберем най-доброто авокадо на пазара? Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
  • Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците? Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
  • Почистете пестицидите от плодовете и зеленчуците по 4 начина Почистете пестицидите от плодовете и зеленчуците по 4 начина
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МИКО ВЕДЖИ прах 400 гр. DXN
275.30лв.

МИКО ВЕДЖИ прах 400 гр. DXN

Безплатна доставка за България!
ЕКВИЛИБРА 13 БИЛКИ С ФИБРИ таблетки * 100
52.20лв.

ЕКВИЛИБРА 13 БИЛКИ С ФИБРИ таблетки * 100

ХАРМОНИ ЛАЙТ ФИБРИ ПСИЛИУМ + ИНУЛИН 140 г пакетче * 14
17.40лв.

ХАРМОНИ ЛАЙТ ФИБРИ ПСИЛИУМ + ИНУЛИН 140 г пакетче * 14

ДИБЕН флакон 500 мл
12.00лв.

ДИБЕН флакон 500 мл

РИЛИЙФИБРИ прах 268 г / 40 дози НАТУРАЛ ФАКТОРС
145.90лв.

РИЛИЙФИБРИ прах 268 г / 40 дози НАТУРАЛ ФАКТОРС

Безплатна доставка за България!
ФОРТИФАЙ ДЕЙЛИ ПРЕБИОТИЧНИ ФИБРИ 145 г NATURE'S WAY
80.40лв. 68.34лв.

ФОРТИФАЙ ДЕЙЛИ ПРЕБИОТИЧНИ ФИБРИ 145 г NATURE'S WAY

ПРОМО

Коментари към Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 06:58
    Коментирайте "Набавете си дневната доза от фибри с пет вида плодове"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Диета с високо съдържание на фибри
  • Защо прасковите са полезни за здравето?
  • Млечно смути със замразени плодове
  • Салак
  • 8 добавки при проблеми с храносмилането
  • Гранадила - ползи за здравето
  • Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
  • Надвийте холестерола с лятно меню
  • Кактус
  • Десет храни и напитки, които забавят стареенето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 91 дни, 16 часа и 29 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 105 дни, 11 часа и 20 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 19 часа

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 15 часа и 9 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 7 часа и 51 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 14 часа и 42 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival