Намалете нивата на вреден холестерол с напитка от кокос и авокадо

Авокадото съдържа антиоксиданти, витамин Е и Омега-3 мастни киселини. То помага за контролиране на високите нива на вредния холестерол. Този плод може да се консумира както самостоятелно, така и в комбинация с други здравословни съставки, за да се подсили неговия ефект.

Необходими продукти:

• 1 зряло авокадо
• 1 чаена чаша кокосово мляко

Начин на приготвяне:
Обелете авокадото. Нарежете го и го изсипете в блендер. Залейте го с кокосово мляко. Разбийте добре съставките до получаване на еднородна консистенция. Изсипете напитката в чаша и я консумирайте сутрин по време на закуска. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти седмично.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.rachelswellness.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:

• Намалете холестерола с тиква и чесън
• Намалете вредния холестерол в кръвта с напитка от ябълка, лимон и авокадо
• Намалете вредния холестерол със 7 вида храни
• Намалете лошия холестерол с вино и чесън