Намалете стреса и напрежението с чай от лайка, мандарина и валериана

Чаят от лайка, мандарина и валериана съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат за облекчаване на стреса и напрежението. Освен това той притежава мощни релаксиращи свойства способни да осигурят ефекти, подобни на тези, предоставени от някои лекарства и конвенционални продукти за нервната система.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1/2 чаена лъжица лайка
• 1/2 чаена лъжица валериана
• кората на 1 мандарина

Начин на приготвяне:

Изсипете водата в тенджера. Добавете корите от мандарината. Оставете течността на котлона, за да заври, след което я премахнете от там. Добавете лайката и валерианата. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 2-3 минути. След това я прецедете и консумирайте половин час преди лягане. По този начин може да намалите стреса и да насърчите релаксацията.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.mejorconsalud.com