Намалете стреса с бонбони от орехи, фурми и кокос

от 11 фев 2019г., обновено на 11 дек 2019г.

Адаптогените са клас вещества, които помагат на тялото да се адаптира към стресовите ситуации, като заедно с това нормализират нашето физиологично състояние. Звучи чудесно, нали?

Следните бонбони съдържат билки, които принадлежат към групата на адаптогените (мака, ашваганда и шатавари). Те намаляват стреса, подобряват паметта и насърчават имунитета. Ето как може да си ги приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

2 чаени чаши орехи (или други ядки)
2 чаени чаши обезкостени фурми
1 чаена чаша кокосови стърготини
2 супени лъжици кокосово масло
2 супени лъжици мака на прах
2 супени лъжици ашваганда на прах
1 супена лъжица шатавари на прах
1 чаена лъжица ванилия на прах
1/2 чаена лъжица морска сол

Начин на приготвяне:
Накиснете фурмите в топла вода, за да омекнат. Раздробете ядките и кокосовите стърготини с помощта на кухненски робот. Добавете фурмите, ванилията, кокосовото масло, морската сол и подправките. Разбийте добре до получаване на хомогенна смес. Оформете топчета с ръце и наредете върху тава за печене. Оставете в хладилник за час, след което извадете и прехвърлете в съд с херметическо затваряне. Консумирайте по един бонбон дневно, за да облекчите стреса и напрежението.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: holistichealthherbalist.com
Снимка: beyondfrosting.com