Намалете стреса с напитка от мед и манго

Мангото е плод, богат на витамин B6 и триптофан, две хранителни вещества, които укрепват нервната система, за да избегнат кризи на стрес и депресия. Неговата концентрация на антиоксиданти и естествени фибри насърчава благосъстоянието на организма и подпомага отстраняването на токсините.

Необходими продукти:

• 1 зряло манго
• 1 чаена чаша вода
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне:
Обелете мангото и премахнете костилката. Изсипете го в блендер и го залейте с вода. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. По желание подсладете напитката с мед. Консумирайте по 2 чаени чаши от нея дневно и при първи симптоми на депресия.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: ввв.withfoodandlove.com
По статията работи: Маргарита Добрева