Направете си детоксикираща вода от червени боровинки, портокал и джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства. Той подобрява храносмилането и намалява стомашните болки. Портокалите са богати на витамин C, антиоксидант, който стимулира имунната система и пречиства тялото от токсините. Червените боровинки са ценни източници на флавоноиди, наречени PAC. Те намаляват възпалението, свързано с хроничните заболявания и стареенето, понижават риска от възникване на инфекции и подобряват здравето на сърцето. Вижте как може да си направите детоксикираща вода от червени боровинки, портокал и джинджифил.

Необходими продукти:

• 1 литър вода
• 1/2 портокал
• 1/2 чаена чаша червени боровинки
• корен от джинджифил (около 2,5 сантиметра)

Начин на приготвяне:
Нарежете портокала и джинджифила на тънки кръгчета. Поставете боровинките в стъклена кана и смачкайте с дървена лъжица. Добавете останалите съставки. Разбъркайте и оставете в хладилник за една нощ. Консумирайте на следващата сутрин (в рамките на деня).

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: nutritiontwins.com
Снимка: nutritiontwins.com