Направете си детоксикираща напитка от грейпфрут, портокал и ананас

Напитката от грейпфрут, портокал и ананас е лесна за приготвяне. Тя се препоръчва за намаляване на симптомите при запек, но също така може да се използва като добавка към храната, за да подобри храносмилането.

Необходими продукти:

• 1 портокал
• 1/2 грейпфрут
• 2 кръгчета ананас
• 3 стръка магданоз
• 1 супена лъжица семена от чия
• 1 супена лъжица ленено семе (мляно)
• 1/2 чаена чаша вода

Начин на приготвяне:
Извлечете сока от грейпфрут и портокал с помощта на цитрус преса. Изсипете го в блендер и добавете останалите съставките. Разбийте добре всичко до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете напитката в чаша и консумирайте сутрин на гладно - 30 минути преди хранене. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на 2-3 последователни седмици.

Допълнителни съвети:

• Увеличете приема на вода през деня.
• Избягвайте консумация на преработени храни, захари и зеленчуци и приемайте такива, богати на фибри, като плодове и зеленчуци, с цел контролиране на запека.
• Консултирайте се с вашия лекар, ако взимате лекарства, за да разберете дали напитката може да повлияе върху тяхното усвояване.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.mejorconsalud.com