Направете си детоксикираща напитка от морков, портокал и чия

Семената от чия съдържат голямо количество фибри, антиоксиданти, калций, белтъчини и Омега-3 мастни киселини. Тези хранителни вещества помагат за пречистване на организма, намаляват вредния холестерол, регулират метаболизма и облекчават проблемите, свързани с появата на киселини.

Необходими продукти:

• 1 морков
• 2 портокала
• 2 супени лъжици семена от чия
• 1 супена лъжица белени тиквени семки
• 1 чаена чаша вода

Начин на приготвяне:
Оставете семената от чия и тиква да се накисват във вода за една нощ. На следващата сутрин извлечете сока от портокалите с помощта на цитрус-преса. Измийте моркова, обелете го и го нарежете на малки парчета. Изсипете всички съставки в блендер и ги разбийте добре до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете напитката в чаша и я консумирайте 30 минути преди закуска. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на една седмица.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.kitchenkonfidence.com
По статията работи: Маргарита Добрева