Направете си енергизираща напитка от банан, мед, кисело мляко и овес

В натовареното ежедневие все повече хора започват да изпитват чувство на физическа и психическа умора. Дали е заради стреса и напрежението или просто заради липсата на витамини не се знае, но съществува една напитка, която да ви помогне да се справите с умората по един естествен начин. Тя ще снабди ума и тялото ви с богато количество минерали, които ще ви помогнат да се почувствате много по-добре. Ето как може да си направите бананова напитка с мед, кисело мляко и овесени ядки в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1 банан

• 1/2 чаена чаша овесени ядки

• 1/2 чаена чаша кисело мляко

• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне:

Поставете овесените ядки в купа с топла вода, за да омекнат. Обелете 1 банан, нарежете го на парчета и го изсипете в кухненския робот. Към него прибавете вече прецедените от водата овесени ядки, киселото мляко и меда. Разбийте всичко добре до получаване на хомогенна смес и изсипете съдържанието в отделна чаша. По желание може да декорирате напитката, поръсена отгоре с канела на прах или счукани орехи. Консумирайте я леко охладена.

Още по темата:

• Преборете умората с напитка от манго и конопено мляко
• Охладете се с тази здравословна напитка от пъпеш, малини, мляко и кафява захар
• Пречистете организма си с напитка от лют червен пипер и лимон
• Превърнете водата в разхлаждащ еликсир от манго и мента