Направете си енергизираща напитка от портокал и ленено масло

Портокалите са богати на витамин C, калий и магнезий, а лененото масло помага за понижаване на кръвната захар, генерирана от плодовете. Ето как с помощта на тези натурални продукти да си приготвите вкусна напитка за тонизиране на организма и насърчаване на здравето.

Необходими продукти:

• 1/3 чаена чаша вода
• 2 портокала
• 1 супена лъжица ленено масло

Начин на приготвяне:
Обелете портокалите и ги почистете от семената. Нарежете ги и ги изсипете в блендер. Към тях добавете лененото масло и водата. Разбийте всичко до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в отделна чаша и я консумирайте. Снабдете организма си с необходимото количество витамини и минерали, които да ви поддържат бодри през целия ден.