Тонизирайте тялото си със смути от зелени плодове и зеленчуци, кокосова вода и конопено семе

Зелените плодове и зеленчуци са много питателни, богати на фолиева киселина, витамини от групите А, В, С и К. Освен това листата и стъблата им съдържат минерали като калций, мед, желязо, манган, селен и цинк.
Кокосовата вода също е богата на минерали и е чудесна напитка за възстановяване на електролитния баланс в тялото. Но много от предлаганите кокосови води имат добавки, така че не забравяйте да четете етикета преди употреба.

Направете си това смути от зелени плодове и зеленчуци и се заредете с енергия.

Необходими продукти:

• ½-1 чаена чаша кокосова вода;
• ½-1 чаена чаша филтрирана вода;
• 2-3 листа зеле;
• 2 стръка целина;
• 1 зелена ябълка;
• ½ краставица;
• 4-6 супени лъжици конопено семе;

Начин на приготвяне:

• Измийте продуктите;
• Не е препоръчително да белите ябълката и краставицата;
• Сложете всички съставки в блендер или в друг вид високоскоростен смесител, докато получите гладка, кремообразна консистенция;

Винаги, когато се нуждаете от нещо здравословно и тонизиращо, може да си приготвите това зелено смути.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com

Още по темата:

• Заредете се с енергия с ледено смути
• Направете си детоксикиращо смути от морков, портокал, мед и кориандър
• Тонизирайте организма си със смути от бадемово мляко, спанак, конопени семена, зеолит и хималайска сол
• Заредете се с енергия със смути от спирулина, ябълки и спанак