Тонизирайте тялото си със смути от зелени плодове и зеленчуци, кокосова вода и конопено семе
Зелените плодове и зеленчуци са много питателни, богати на фолиева киселина, витамини от групите А, В, С и К. Освен това листата и стъблата им съдържат минерали като калций, мед, желязо, манган, селен и цинк.
Кокосовата вода също е богата на минерали и е чудесна напитка за възстановяване на електролитния баланс в тялото. Но много от предлаганите кокосови води имат добавки, така че не забравяйте да четете етикета преди употреба.
Направете си това смути от зелени плодове и зеленчуци и се заредете с енергия.
Необходими продукти:
- ½-1 чаена чаша кокосова вода;
- ½-1 чаена чаша филтрирана вода;
- 2-3 листа зеле;
- 2 стръка целина;
- 1 зелена ябълка;
- ½ краставица;
- 4-6 супени лъжици конопено семе;
Начин на приготвяне:
- Измийте продуктите;
- Не е препоръчително да белите ябълката и краставицата;
- Сложете всички съставки в блендер или в друг вид високоскоростен смесител, докато получите гладка, кремообразна консистенция;
Винаги, когато се нуждаете от нещо здравословно и тонизиращо, може да си приготвите това зелено смути.
По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com
Още по темата:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА