Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Тонизирайте тялото си със смути от зелени плодове и зеленчуци, кокосова вода и конопено семе

Тонизирайте тялото си със смути от зелени плодове и зеленчуци, кокосова вода и конопено семе

Тонизирайте тялото си със смути от зелени плодове и зеленчуци, кокосова вода и конопено семе - изображение

Зелените плодове и зеленчуци са много питателни, богати на фолиева киселина, витамини от групите А, В, С и К. Освен това листата и стъблата им съдържат минерали като калций, мед, желязо, манган, селен и цинк.
Кокосовата вода също е богата на минерали и е чудесна напитка за възстановяване на електролитния баланс в тялото. Но много от предлаганите кокосови води имат добавки, така че не забравяйте да четете етикета преди употреба.

Направете си това смути от зелени плодове и зеленчуци и се заредете с енергия.

Необходими продукти:

  • ½-1 чаена чаша кокосова вода;
  • ½-1 чаена чаша филтрирана вода;
  • 2-3 листа зеле;
  • 2 стръка целина;
  • 1 зелена ябълка;
  • ½ краставица;
  • 4-6 супени лъжици конопено семе;

Начин на приготвяне:

  • Измийте продуктите;
  • Не е препоръчително да белите ябълката и краставицата;
  • Сложете всички съставки в блендер или в друг вид високоскоростен смесител, докато получите гладка, кремообразна консистенция;

Винаги, когато се нуждаете от нещо здравословно и тонизиращо, може да си приготвите това зелено смути.

 

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХранене при...ДиетиЛюбопитно