Направете си мощна напитка против безсъние от краставица и маруля

Тази мощна напитка е съставена от 2 натурални продукта, които са едни от най-добрите съюзници в борбата срещу безсънието. Марулята притежава хранителни вещества, подпомагащи съня и отстраняващи тревожността. Краставиците съдържат аминокиселина, наречена триптофан, която представлява вещество, стимулиращо производството на серотонин, (хормон, отговорен за спокойния сън). Ето как да си направите напитката в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1/2 маруля

• 1 краставица

Начин на приготвяне:

Измийте продуктите добре. Обелете краставицата и я нарежете на кръгчета, след което я обвийте в листата от маруля. Добавете съставките в пасатора и ги разбийте до получаване на хомогенна смес. Консумирайте 1 час преди лягане.