Направете си мощна напитка срещу безсъние

Изпълненият със стрес и тревожност живот, както и неправилното хранене, са едни от основните причини за появата на безсъние. Липсата на сън влияе върху възможностите и ежедневието ни. Ние ставаме по-мудни, започваме да взимаме по-трудно решения. За отстраняването на проблема ви предлагаме да опитате от тази зелена напитка.

Необходими продукти:

• 1 краставица

• 1 ябълка

• 1 лимон

• 9 аспержи

• джинджифил на вкус

• 2 стръка целина

Начин на приготвяне:

Първо сварете аспержите във вода в продължение на 5 минути. Обелете краставицата, ябълката и лимона. Измийте и нарежете всички продукти и ги сложете в блендера. Препоръчително е напитката да се приема следобед.

• Аспержи: 93 % от аспержите са съставени от вода. Тези продукти са изключително богати на витамин A, C, K, E и са невероятен източник на фибри. Също така съдържат фолиева киселина, която действа като превантивно средство срещу анемия.

• Целина: Тя съдържа много минерали и има релаксиращо въздействие върху сензорната система. Отлично средство за борбата с нарушения сън.

• Джинджифил: Този ефективен диуретик има успокояващо действие върху храносмилането и помага за по-добрата почивка.

• Краставица: Това е най-доброто средство за елиминиране на стреса. Краставицата успокоява тялото и способства за добрия сън през нощта. Тя релаксира и успокоява кожата, помага ни да изглеждаме по-отпочинали.