Направете си напитка от целина, спанак и ананас против запек

Целината и спанакът са едни от най-големите източници на влакна, което ги превръща в добро слабително средство. За да подсилите напитката, може да добавите ананас. Този плод също е богат на фибри и антиоксиданти. Освен това той притежава диуретични свойства, които помагат за предотвратяване задържането на течности.

Необходими продукти:

• 10 листа спанак
• 8 стръка целина
• 1 малък ананас

Начин на приготвяне:
Обелете ананаса и го нарежете. Измийте целината и спанака. Комбинирайте съставките в блендер до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и преминете към нейната консумация. Повтаряйте процедурата всяка сутрин на гладно в рамките на седмица.

Източник: www.health.onehowto.com
Снимка: www.csmonitor.com