Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Направете си плодово смути с бадемово мляко и конопени семена за дълбок и здравословен сън

Направете си плодово смути с бадемово мляко и конопени семена за дълбок и здравословен сън

Направете си плодово смути с бадемово мляко и конопени семена за дълбок и здравословен сън - изображение

Плодовете, които са ви необходими за приготвянето на това смути, особено черешите, съдържат фибри, витамин С, антоцианини и мелатонин, който спомага здравословния сън.

Необходими продукти:

  • 50-100 грама череши;
  • 50-100 грама ягоди;
  • 50-100 грама черни боровинки;
  • 2-4 супени лъжици конопени семена;
  • 1-2 супени лъжици овесени ядки;
  • 300-400 мл бадемово мляко;

Начин на приготвяне:

  • Поставете всички съставки в блендер или друг високоскоростен смесител до получаване на гладка консистенция.

 

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХранене при...ДиетиЛюбопитноЛайфстайлФизиологияПсихологияСнимкиСпортАлт. медицинаНовиниЛеченияИзследванияВидеоИсторияБотаника