Направете си тест за определяне степента на тревожност
Тестът е много лесен. С негова помощ вие ще измерите нивото на стрес и притеснение въз основа на когнитивните симптоми. Вярно е, че времето и други житейски фактори влияят за настроението на човек, но в случай, че преобладава висока степен на тревожност е нужно да промените приоритетите си и да помислите малко и за себе си.
Отговорете на въпросите и изчислете сбора от резултата.
1. Трудно ли се концентрирате?
- никога (0 точки)
- понякога (2 точки)
- често(3 точки)
- винаги (4 точки)
2. Определяте ли се за скептичен човек?
- никога (0 точки)
- понякога (2 точки)
- често(3 точки)
- винаги (4 точки)
3. Често ли забравяте важни неща?
- никога (0 точки)
- понякога (2 точки)
- често(3 точки)
- винаги (4 точки)
4. Колко често негативните мисли преобладават над позитивните?
- никога (0 точки)
- понякога (2 точки)
- често(3 точки)
- винаги (4 точки)
5. Трудно ли взимате решения?
- никога (0 точки)
- понякога (2 точки)
- често (3 точки)
- винаги (4 точки)
Отговори:
0-10 точки - Липса на тревожност
Понякога може да бъдете по-нервен от обикновено, но според отговорите, които сте дали, вие попадате в нормалната степен на тревожност. Много добре!
10-15 точки - Лека степен на тревожност
Вие все още се намирате в рамките на нормалното, но трябва се грижите много добре за себе си, да пазите здравето и емоционалното си състояние и да не се оставяте негативните фактори да ви повлияят.
15-20 точки - Висока степен на тревожност
Време е да направите необходимите промени и да се концентрирате за един по-добър живот, защото вашето здраве може да пострада. Това е важно, тъй като притесненията отключват много болести и емоционални проблеми. Започнете да приемате живота по-спокойно, отървете се от негативните мисли и се порадвайте на моментите, прекарани с любимите хора.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИЛКОВА СМЕС ПРИ НЕРВНО НАПРЕЖЕНИЕ
ГРЕВИЯ СТРЕС ХЕПА + МАГНЕЗИЙ + L-ТЕАНИН капсули * 60
АРОМА ЛАЙФ МАСЛО ЗА ВАНА И МАСАЖ С РЕЛАКСИРАЩО ДЕЙСТВИЕ 100 мл.
ЕРОТЕРА капсули * 30
ФИЗАЛИС ЖЪЛТ КАНТАРИОН тинктура 100 мл.
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ПАСИФЛОРА И ЖАСМИН 100 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какво лекува английската сол
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Седативни лекарства
- Как да помогнете на някого по време на паник атака, без значение къде се намирате
- д-р Ивелина Генова Сталева
- Кръвен тест може да установи наличието на рак при пациенти с неспецифични симптоми
- Флуоксетин
- Д-р Вячеслав Мохов: Стресът сковава тялото и открива пътя на болестите
Коментари към Направете си тест за определяне степента на тревожност