Насърчете изгарянето на излишни мазнини с круша, рукола и червена боровинка

Крушата и руколата имат два различни вкуса, които се съчетават перфектно. Сушената боровинка оказва благоприятно въздействие върху здравето на пикочните пътища, предотвратява инфекции и насърчава храносмилането. Орехите подобряват работата на сърцето и мозъка, а семената от чия зареждат тялото с енергия. Вижте как може да постигнете желаната фигура само помощта на тези природни съставки.

Необходими продукти:

• 1 круша
• 1 чаена чаша рукола
• 1/4 чаена чаша сурови орехи
• 1 супена лъжица сушена червена боровинка
• 1 супена лъжица семена от чия
• 1 чаена чаша вода
• 2 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Измийте и нарежете крушата. Изсипете в блендер. Добавете руколата, орехите, червената боровинка и водата. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и поръсете със семена от чия. Консумирайте непосредствено след приготвяне.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: greenblender.com