Насърчете изгарянето на излишни мазнини с напитка от какао, орехи и бадеми

Напитката от какао, орехи и бадеми, наречена още "шоколадов убиец", е един от най-вкусните начини за намаляване на телесното тегло. Тя е част от диетата "ШРЕД" и съдържа много фибри, мазнини и протеини. Комбинацията от тези хранителни вещества е от съществено значение за редуциране на теглото и подмладяване на кожата. Чрез намаляване на простите въглехидрати, може да възпрепятствате повишаването на кръвната захар, което е една от основните причини за забавяне на метаболизма. Напитката е вкусна и се приготвя изключително лесно. Тя може да замени някои от основните хранения за деня. Ето как.

Необходими продукти:

• 1/4 чаена чаша бадеми
• 1 1/4 мерителна лъжица шоколадов протеин на прах
• 3 супени лъжици орехови ядки
• 2 супени лъжици какаови зърна
• 2 супени лъжици какао на прах
• 2 чаени чаши минерална вода
• няколко кубчета лед

Начин на приготвяне:
Обелете и поставете какаовите зърна в блендер. Добавете орехите и бадемите. Разбийте добре съставките до получаване на прахообразна консистенция. Добавете водата, шоколадовия протеин и какаото на прах. Отново блиндирайте и прехвърлете напитката в чаша. Консумирайте сутрин на гладно.

• Хранителна информация: Тази напитка съдържа 34 грама мазнини, 24 грама въглехидрати, 11 грама фибри, 49 грама протеини и 577 калории.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: menshealth.com