Насърчете имунитета със сладък картоф
Включването на сладки картофи в менюто ви ще предостави на вашия организъм необходимата доза витамин С, който подсилва имунната система и помага да се предпазите от настинки и грип.
Витамините в този сладък зеленчук играят важна роля за здравето на костите, подпомагат храносмилането, насърчават правилното образуването на кръвни клетки и способстват по–бързото зарастване на рани.
Някои от най-вкусните начини за консумация на сладки картофи са – варени, печени, пюрирани или задушени с други зеленчуци. Добавете ги като гарнитура към основното си меню и ще заредите организма си с енергия и здраве.
Източник: care2.com
По статията работи Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- Сладък картоф
- Яхния от сладки картофи и червена леща
- Пълнени сладки картофи с балсамов оцет
- Пилешки късчета, запечени със сладки картофи и броколи
- Хапки от сладки картофи с авокадо
- Сладки картофи на скара със сос от песто
- Сладкиш от сладки картофи със стафиди
- Пай от сладки картофи с портокалови корички и щройсел
- Пикантни пържени картофки батат
- Здравословен зеленчуков чипс на фурна
Коментари към Насърчете имунитета със сладък картоф