Насърчете имунитета с напитка от киви, ягоди и кисело мляко

Напитката от киви, ягода и кисело мляко помага за балансиране на чревната микрофлора, облекчава запека и пречиства тялото от токсините. Освен това служи като естествени средство за насърчаване на имунитета, тъй като съдържа витамини, минерали и полезни бактерии, които подобряват здравето като цяло. Вижте как може да я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 2 замразени ягоди
• 2 супени лъжици мед
• 1 супена лъжица семена от чия
• 2 чаени чаши кисело мляко
• 1 киви, обелено и нарязано
• 1/2 чаена чаша вода

Начин на приготвяне:
Извадете ягодите от фризера. Оставете на стайна температура за няколко минути, за да омекнат. Поставете в блендер и добавете кивито, водата и киселото мляко. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Прибавете семената от чия. Оставете в хладилни за половин час, след което подсладете с мед и разбъркайте. Консумирайте непосредствено след приготвяне.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: bigbearswife.com
Снимка: