Насърчете съня с напитка от мака, бадем и какао

Напитката от мака, бадем и какао съдържа голямо количество антиоксиданти (подобряват външния вид на кожата), желязо (предпазва от анемия) и магнезий (оказва положително влияние върху здравето на мозъка, сърцето и мускулните). Тя способства за намаляване на стреса и насърчаване на съня. Ето как да си я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша бадемово мляко
• 2 чаени лъжици какао на прах
• 1 чаена лъжица мака на прах
• 1 чаена лъжица кленов сироп
• 1 шипка хималайска сол

Начин на приготвяне:
Загрейте бадемовото мляко на водна баня. Добавете маката, какаото, кленовия сироп и хималайската сол. Разбъркайте и прехвърлете в чаена чаша. Консумирайте сутрин или следобед като заместител на кафето или заедно с него.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: sporteluxe.com
Снимка: creamandhoney.ca